Uncategorized

สลายไขมัน สลายแคลอรี่!

มีคำศัพท์ประจำวันที่น่ากลัวมากกว่าแคลอรี่หรือไม่?  ผู้คนนับสอบถามและเผาพวกเขา แคลอรี่ฟังดูเหมือนแม่มดสงสัย สลายไขมัน คนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับคำนี้และรู้เพียงผิวเผินว่ามันหมายถึงอะไร แคลอรี่หัวไข่คืออะไร? เราจะพูดถึงเรื่องนี้เล็กน้อยด้านล่าง สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงสิ่งที่คุณบริโภคเนื่องจากทั้งหมดขึ้นอยู่กับขนาดใหญ่นี้ทำให้เชื่อได้ ในตอนท้ายของแต่ละวันภาพเครื่องวัดร่างกายในจินตนาการที่มีขนาดใหญ่นี้ซึ่งมีเข็มลอยอยู่ที่ไหนสักแห่งระหว่างช่วงกล้ามเนื้อถึงหย่อนยาน วิธีหนึ่งที่ฉันใช้คือการคิดว่าปริมาณแคลอรี่ของฉันเป็นส่วนหนึ่งของงบประมาณงบประมาณร่างกาย จากนั้นมาดูคร่าวๆว่าองค์ประกอบร่างกายของคุณต้องมีบทบาทอย่างไรใน “งบประมาณ” นี้ ก่อนที่เราจะเข้าสู่สองหัวข้อสุดท้ายเราจำเป็นต้องกำหนดแคลอรี่คำสาปนั้น แคลอรี่ไม่ใช่การวัดเชิงนามธรรมที่สร้างขึ้นโดยผู้อดอาหารหรือพวกเขากำหนดโดย USDA?  มันเป็นหน่วยของความร้อน ตามเนื้อผ้าหมายถึงปริมาณความร้อนที่ต้องใช้ในการเพิ่มอุณหภูมิ 1 กรัม (g) ของน้ำ 1 องศาเซลเซียส ทุกวันนี้แม้ว่าจะดูเหมือนว่าเรามีแคลอรี่สองชั้น สลายไขมัน ฉันจะเรียกทางวิทยาศาสตร์ตามที่กำหนดไว้ข้างต้นและอีกอันเรียกว่าแคลอรี่อาหาร เราจะยังคงเรียกมันว่าแคลอรี่แม้ว่า อีกครั้งแคลอรี่คือการวัดความร้อน ความร้อนเป็นพลังงานรูปแบบหนึ่งและได้รับการถ่ายเทระหว่างวัตถุสองชิ้นที่มีอุณหภูมิต่างกัน การถ่ายเทพลังงานนี้มีความสามารถในการผลิตผลงาน คุณอ่านบทความนี้ดื่มกาแฟแตะเท้าทั้งหมดนี้ทำให้คุณต้องทำงานเพื่อถ่ายโอนพลังงานเพื่อบริโภคแคลอรี่ แคลอรี่คือแคลอรี่คือแคลอรี่ เป็นหน่วยวัด แคลอรี่อาหารแตกต่างกันเล็กน้อย วิธีการจัดเก็บใช้และประมวลผลแตกต่างกันไป โปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรต 1 กรัมมีแคลอรี่ประมาณ 4 แคลอรี่ ไขมันหนึ่งกรัม? ประมาณ 9 แคลอรี่! ดังนั้นคุณสามารถกินโปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรดได้มากเป็นสองเท่าของไขมันในปริมาณแคลอรี่เท่ากัน ร่างกายของคุณต้องทำงานกับระดับพลังงานที่แตกต่างกันเพื่อเข้าถึงสลายและใช้สารอาหารขึ้นอยู่กับว่ามันมาจากโปรตีนไขมันหรือคาร์โบไฮเดรต ใช้พลังงานในการใช้พลังงานที่เก็บไว้ในโปรตีนหนึ่งกรัมมากกว่าที่จะใช้คาร์โบไฮเดรตหรือไขมันหนึ่งกรัม นอกจากนี้ยังใช้พลังงานในการใช้คาร์โบไฮเดรตมากกว่าไขมัน ขั้นแรกคุณควรได้รับการประมาณว่าคุณควรบริโภคกี่แคลอรี่ต่อวันตามไลฟ์สไตล์ของคุณ เพียงไปที่เครื่องมือค้นหาและเริ่มพิมพ์ สลายไขมัน  “กี่แคลอรี่ต่อ … ” และผลลัพธ์จะปรากฏขึ้น สำหรับการอ้างอิงรัฐบาลจะใช้ rda ของพวกเขากับอาหาร 2,000 แคลอรี่ต่อวัน จำนวนเฉลี่ยต่อวันอาจอยู่ที่ใดก็ได้ตั้งแต่ 1,000-5,000 แคลอรี่ ตอนนี้คุณอาจต้องการแยกย่อยว่าแต่ละชั้นเรียนควรหรือกินได้เท่าไร โดยใช้จำนวนแคลอรี่ 1,000 แคลอรี่ต่อวันที่ดีซึ่งอาจจะต่ำเกินไปสำหรับคนทั่วไปมาดูกันว่าเราควรกินโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันมากแค่ไหน อัตราส่วนที่ฉันพบทางออนไลน์และอัตราส่วนที่ฉันชอบใช้คือ 20/20/60 นั่นคือ 20% ของการบริโภคของคุณควรมาจากโปรตีนอีก 20% จากไขมันและ 60% จากคาร์โบไฮเดรต ดังนั้น 20% ของ 1,000 คือ 200 ดังนั้น 200 แคลอรี่ควรมาจากโปรตีน อีก 200 แคลอรี่จากไขมันและ 600 จากคาร์โบไฮเดรต  

Uncategorized

Imperial Pacific อาจสูญเสียใบอนุญาตการเล่นเกมภายในสองสัปดาห์

สิ่งที่ควรจะเกิดขึ้นเมื่อสองปีที่แล้วในที่สุดก็เกิดขึ้น Imperial Pacific International (IPI) ซึ่งไม่มีอะไรเกิดขึ้นนอกจากการโต้เถียงในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาเกี่ยวกับการบริหารจัดการคาสิโน Imperial Palace ของไซปันเพิ่งได้รับคำสั่งให้ทำการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างพื้นฐานการดำเนินงานเล็กน้อย Commonwealth Casino Commission (CCC) ของเครือจักรภพแห่งหมู่เกาะนอร์เทิร์นมาเรียนา (CNMI) ซึ่งไซปันเป็นสมาชิกได้วางกฎหมายและเรียกร้องให้ IPI เริ่มดำเนินการเหมือนธุรกิจที่ถูกต้องและมีความรับผิดชอบ ตอนนี้ได้เพิ่ม ante และตาม Marianas Variety ได้ให้เวลา บริษัท เพียงสองสัปดาห์ในการปฏิบัติตามภาระหน้าที่ หากไม่เป็นเช่นนั้น IPI จะสูญเสียใบอนุญาตคาสิโนซึ่งน่าจะเป็นข่าวดีสำหรับทุกคน CCC บอกกับ IPI เมื่อสัปดาห์ที่แล้วว่าจำเป็นต้องทำตามคำสั่งซื้อสามครั้ง – ค้นหาซีอีโอคนใหม่ภายในวันที่ 10 กรกฎาคมจ่ายหนี้ทั้งหมดให้กับรัฐบาลและผู้ขาย (รวมแล้วมากกว่า 45 ล้านดอลลาร์) และสร้างกองทุนที่ไม่สามารถแตะต้องได้กว่า 1.4 ล้านดอลลาร์ ซึ่งจะใช้ครอบคลุมค่าจ้างพนักงานสามเดือนในกรณีที่ บริษัท ไม่สามารถจ่ายเงินเดือนได้ ตำแหน่งซีอีโอเป็นประตูหมุนเวียนในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาและใครก็ตามที่เต็มใจที่จะเข้านอนกับ บริษัท ที่ถูกกล่าวหาว่าฉ้อโกงการติดสินบนและการบริหารงานที่ผิดพลาดของบุคลากรควรได้รับการตรวจสอบหัวหน้าของเขาหรือเธอ การได้รับเงิน 45 ล้านดอลลาร์จากการแจ้งให้ทราบสั้น ๆ ไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่มีสัญญาณของการเริ่มสร้างรายได้ นอกจากนี้ข้อเท็จจริงที่ว่าคนงานมีรายงานว่ามีการจ่ายเงินเดือนค้างชำระอยู่แล้วและภาพเริ่มปรากฏที่ไม่ได้วาด IPI ในแง่ที่ดี เห็นได้ชัดว่า CCC ในที่สุดก็เปิดตาและดำเนินการ Edward C.Deleon Guerrero ประธานคณะกรรมาธิการกล่าวเมื่อวานนี้ว่า IPI จะมีเวลา 15 วันในการปฏิบัติตามเงื่อนไขทั้งสามข้อ หากไม่เป็นเช่นนั้น“ ฉันขอโทษที่ต้องบอกว่าเราต้องเพิกถอนใบอนุญาตและเกมจะจบลง ตามข้อมูลของ Deleon Guerrero ความล้มเหลวดูเหมือนแทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ในตอนนี้ IPI ได้พยายามร้องเรียนเกี่ยวกับเงื่อนไขแล้วเพื่อพยายามมีเวลามากขึ้น CCC ต้องการให้กองทุนพนักงานจัดขึ้นในธนาคารใน CNMI หรือสหรัฐอเมริกา แต่ IPI ยืนยันว่าเงินอาจถูกยักยอกไปเพื่อจ่ายหนี้ที่ค้างชำระให้กับ Pacific Rim ซึ่งเป็นอดีตผู้รับเหมาที่ทำงานใน Imperial Palace IPI เป็นหนี้ บริษัท 5.6 ล้านดอลลาร์และศาลของรัฐบาลกลางได้สั่งให้ IPI ทำหนี้ให้ดีโดยจะอายัดบัญชีธนาคารอื่น ๆ เพื่อขอการชดใช้ IPI ไม่อยู่ในฐานะที่จะเรียกร้องใด ๆ และระหว่าง CCC และ บริษัท มีเพียงคณะกรรมการเท่านั้นที่สามารถระบุได้ว่าได้ดำเนินการบนเรือ หากต้องกันเงินไว้เป็นค่าจ้างก็จะไม่ถูกนำไปจ่ายหนี้ Pacific Rim เนื่องจากจะนำไปสู่ปัญหาที่ใหญ่กว่า ณ จุดนี้ IPI จำเป็นต้องยุติหรือปิดตัวลงและไม่น่าเป็นไปได้อย่างมากที่จะสามารถปฏิบัติตามภาระหน้าที่ได้ การนับถอยหลังเริ่มต้นขึ้น